Lösungsorientierte Kurztherapie

Die lösungsorientierte Kurztherapie ist ein therapeutischer Ansatz, der sich darauf konzentriert, Lösungen für aktuelle Probleme zu finden. Er beschäftigt sich nicht so sehr mit der Analyse von Ursachen oder der Vergangenheit. Der Fokus liegt darauf, die Stärken und Ressourcen des Klienten zu identifizieren. Es gilt, diese zu nutzen, um positive Veränderungen herbeizuführen. Diese Therapieform gehört zum Gebiet der „Systemischen Therapie“.

Die Sitzungen sind zielgerichtet, dauern oft nur wenige Wochen oder Monate. Der Therapeut arbeitet eng mit dem Klienten zusammen, um realistische Ziele zu setzen und konkrete Schritte zur Erreichung dieser Ziele zu entwickeln. Dieser Ansatz ist besonders effektiv, weil er Klienten ermutigt, aktiv an der Lösung ihrer Probleme zu arbeiten und ihre eigene Fähigkeit zur Veränderung zu erkennen.

Die Therapie erfolgt nach diesen 3 Grundsätzen:
– Repariere nicht, was nicht kaputt ist !
– Finde heraus, was gut funktioniert – und tu mehr davon !
– Wenn etwas nicht gut funktioniert und passt, dann höre damit auf und versuche etwas anderes !